Gerade in Zeiten enormer Belastungen macht sich eine große Unruhe breit, und du suchst nach schnellen, brauchbaren Lösungen für dein Problem.
Du willst diese störenden Gefühle und Gedanken einfach nur weg haben – und das lieber heute, als morgen.
Wir bekommen sie ja auch angeboten – die Beruhigungspillen, Blitz-Entspannungs-Therapien und 1-2-3-Baukasten Techniken.
Zweifellos können einige von ihnen deine Symptome mildern und sogar dickere Schichten abkratzen. Da ist nichts Verwerfliches an diesen Lösungen.
Jedoch: Nur wenige dieser vermeintlichen Schnell-Lösungen verbinden dich mit der Wurzel deiner Auslöser.
Lass uns ein bisschen tiefer eintauchen:
Wenn du dich nach einer Auszeit sehnst, hast du über einen langen Zeitraum hinweg deine Gefühle und Bedürfnisse ignoriert und existierst in einer Art Überlebensmodus.
Dem Stresspegel, den du versuchst als depressiver oder emotional überlasteter Mensch mit aller Kraft zu widerstehen, erhöht sich von Tag zu Tag.
Je mehr Widerstand zu leistest, desto verfahrener wird die ganze Situation, stimmt’s?
Und gerade wenn du das Gefühl hast, es geht nichts weiter, dann brauchst du Eines: Abstand und Zeit!
Da hilft kein schnelles Hokuspokus.
Es gibt Gründe, warum du dich in der einen oder anderen Form verhältst, warum du mit wiederkehrenden Themen konfrontiert bist.
Wenn du beispielsweise gelernt hast, auf emotionalen Stress mit Fress-Attacken zu reagieren, dann kannst du auch nicht in einer Woche 30 Kilogramm wegzaubern.
Klar, wenn du dein Fett absaugen, deinen Magen verkleinern oder sonst einen kosmetischen Eingriff machen lässt, dann hast du eine Veränderung bewirkt.
Und dann?
Wohin lenkst du sie dann um – deine emotionale Stress-Reaktion?
Dein Auslöser ist nämlich am OP-Tisch nicht verschwunden.
Es gibt nur bedingt Abkürzungen auf dem Weg der inneren Freiheit!
Der Weg ist das Ziel und für den Prozess der Neuordnung braucht es Zeit und Geduld.
Was du noch brauchst sind Beharrlichkeit und der eiserne Wille, dich mit dir selbst gründlich auseinander zu setzen und aufzuräumen.
Eine Auszeit leitet diesen Weg der Bewusstseinserweiterung ein, so wie man Gleise umlegt, damit der Zug in eine andere Richtung fährt.
Danach ist die Arbeit an dir aber noch nicht vorbei. Du brauchst auch danach noch ZEIT.
Doch die Auszeit hat dir einen enormen Vorteil verschafft:
- Du bist innerlich nicht mehr so unstrukturiert,
- hast deinen Werkzeugkasten bestückt,
- und du hast noch etwas, das dir bleibt… Sehnsucht!
Es ist die Sehnsucht nach dem Gefühl der Freiheit, das du in deiner Auszeit mit allen Sinnen erfahren hast.
Dorthin zieht es dich auf dem Weg zur Heilung immer wieder zurück.
Solange, bis du durch bist.
